우유의 효능 칼슘 근육 & 우유, 나이 들수록 꼭 마셔야 하는 이유

 &우유의 효능 칼슘 근육 & 우유, 나이 들수록 꼭 마셔야 하는 이유

우유, 나이 들수록 꼭 마셔야 하는 이유

-점점 사라지는 근육을 지켜준다

-흡수율이 높은 칼슘이 듬뿍

-콜레스테롤 저하. 심뇌혈관질환 예방

-인지력을 개선해 치매를 예방 

우유, 이런 사람이 먹으면 더 좋다

-인스턴트 음식을 못 끊겠어요

-밤에 잠이 안 와서 너무 피곤해요

-혈당 때문에 음료수를 못 마시겠어요

-갱년기라 그런지 우울해요