매운맛의 효능 고혈압 사망율 지방 다이어트 효과 혈관건강 피페린 캡사이신 알리신 시니그린 주의해야 할 사람 위질환 위궤양 위염

매운맛의 효능 고혈압 사망율 지방 다이어트 효과 혈관건강 피페린 캡사이신 알리신 시니그린 주의해야 할 사람 위질환 위궤양 위염


# 매운맛 주의하실 분
- 위 질환(위염, 위궤양, 위수술)있는 분
- 위산이 역류하는 분
- 매운맛 알레르기 있는 분
- 피부 질환 있는 분

# 매운맛의 비밀 효능
- 매운맛이 사망률을 낮춘다
- 매운맛이 고혈압을 잡는다
- 매운맛이 강심장을 만든다
- 매운맛이 지방을 녹인다
- 매운맛이 통증을 줄인다
- 매운맛이 과하면 위벽을 헐게 한다

# 봄철 건강 잡는 4대 매운맛 이렇게 먹어라

1 혈관 건강 지키는 매운맛 알리신
- 마늘, 양파
- 생으로 먹어라
- 찧거나 다져 먹어라
- 장아찌나 청으로 먹어라

2 통증, 비만 잡는 매운맛 캡사이신
- 비타민 섭취 풋고추
- 다이어트 청양고추
- 씨까지 다 먹어라

3 위 건강, 소화 돕는 매운맛 피페린
- 후추
- 햇빛을 차단하라
- 불을 끄고 먹기 직전에 뿌려라

4 기관지 지키는 매운맛 시니그린
- 무는 껍질째
- 겨자는 미지근한 물에 풀고
- 고추냉이는 생선 살에 직접 발라라