양파의 효능 마늘의 효능 면역력 높이는 식품

양파의 효능 마늘의 효능 면역력 높이는 식품




마늘의 효능


마늘은 세계10대 건강식품으로 꼽히며 항균, 항암, 소염 작용이 뛰어나고 몸 속 세포의 노화를 막고 동맥경화를 예방한다. 까지 자세히 알아본다.



양파의 효능

양파는 비타민C와 비타민E, 식이섬유가 풍부해 혈액순환과 원기회복에 도움이 된다.
양파를 자를 때 나오는 매운 성분인 ‘황화알릴’은 동맥경화와 각종 혈관질환을 예방한다