고지혈증 맞춤 관리법 고지혈증 부르는 지방 3총사

고지혈증 맞춤 관리법 고지혈증 부르는 지방 3총사

-고지혈증 부르는 지방 3총사
1) 좋은 지방 - 혈관 청소부 HDL 콜레스테롤
2) 나쁜 지방 1 - 동맥경화 유발자 LDL 콜레스테롤
3) 나쁜 지방 2 - 지방간, 급성췌장염 유발하는 중성지방



-고지혈증 맞춤 관리법
1) LDL을 줄여라 - 포화지방, 트랜스지방 섭취 줄여라
2) 중성지방을 줄여라 - 정제당, 단순당 섭취 줄여라
3) HDL을 올려라 - 운동하라, 금연하라
4) 고지혈증 약 - 흡연, 비만, 당뇨, 고혈압 + 고지혈증 = 당장 약물 치료