우유의 효능 골다공증예방효과 면역력 강화, 혈당상승억제 변비 예방 5대 영양소

우유의 효능 골다공증예방효과 면역력 강화, 혈당상승억제 변비 예방 5대 영양소

어린이의 필수식품일 뿐 아니라 최근에는 우유와 치매, 근감소증, 비만 예방의 상관관계는 국내외에서 수많은 연구결과들이 나오고 있다. 하루 2컵의 우유는 골다공증 예방과 면역력 강화, 혈당상승 억제, 변비 예방 등의 효과를 얻을 수 있다.