떨림 증상과 원인 예방법 뇌졸중 치매 돌연사 파킨슨병 부르는 내 몸의 이상신호 떨림 부정맥 10초 자가 진단법 손떨림 심장떨림 구분법 마그네슘이 풍부한 식품

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*심장떨림 여름철 이렇게 대처하라

1. 항응고제를 챙겨 먹어라
2. 카페인 음료 (커피, 녹차 등)와 맥주 등을 줄여라
3. 금연 또 금연해라
4. 근력 운동하라

-손이 덜덜덜 -> 파킨슨병
- 파킨슨병은 ‘도파민’이라는 물질이 부족해져서 나타나는 병
- 도파민은 뇌의 신경세포에서 만들어지는 신경전달 물질의 하나로, 인체의 운동 능력을 조절하는 역할
- 도파민을 생산하는 신경세포가 퇴행하고 사멸하면서 운동 능력까지 떨어지면 파킨슨병으로 진단

◆ 손떨림 구분법
● 손을 움직이지 않고 가만히 있는데 떨린다면? 안정성 떨림 (원인 : 파킨슨병)
● 앞으로 나란히 했을 때 손이 떨린다면? 자세성 떨림 (원인 : 본태성 손떨림, 갑상선 기능 항진증,
알콜 금단 증상, 신경 장애)
● 팔을 앞으로 뻗었다 굽혀 검지를 코 끝에 닿는 동작이 안되면? 활동성 떨림 (본태성 손떨림, 소뇌병변, 근긴장증, 알콜 중독)

-눈가가 파르르 -> 영양결핍, 안검경련
영양결핍으로 인한 눈떨림은 안면신경의 말단에 미네랄 또는 전해질이 부족한 경우에 발생
주로 지나치게 흰 빵 흰 밀가루 등 정제된 탄수화물이나 인스턴트 식품을 드시면 부족해질 수 있음

-얼굴 한쪽이 떨린다면 -> 일측성 안면 경련
- 안면 경련은 정상 혈관이나 드물게는 종양이 발생해서 안면신경을 눌러 신경이 압박되면서 의지와 상관없이 눈 떨림과 입 주위에 경련이 발생
-​ 안면신경은 12종류의 뇌 신경 중에서 제7번 뇌 신경 일으킬 수 있음
방치하면 점점 증상이 심해져서 얼굴 전체의 근육에 영향을 주고 귀에 통증을 가져와 심하 면 청력 손상을 일으킬 수 있음


*내 몸의 강력한 이상신호 떨림
1) 심장이 부르르~부정맥, 심방세동 -> 뇌졸중, 치매
심방세동은 가장 대표적인 부정맥. 세동이란 말 그대로 심방이 가늘게 떨리는 것.
노화에 의한 퇴행성 변화와 관련이 많아 나이가 많아질수록 발생률 ↑

- 부정맥 10초 자가 진단법 : 정상맥박은 1분에 60회~100회 규칙적으로 뜀
부정맥은 40~170 사이를 너무 느리게 뛴다거나 너무 빠르게 뛸 경우 또는 불규칙하게 뛰는 것
실제로 뇌졸중 환자의 30%가 심방세동 환자일 정도로 심방세동은 뇌졸중의 큰 원인

● 마그네슘이 풍부한 식품 : 호박씨, 파슬리, 고추잎, 참깨, 검정깨, 미역 가공품