대장암 예방하는 방법 혈관 질환 예방법

-혈관 질환 예방법
: 즐겁게 살면 혈관도 웃는다

1.당뇨, 고혈압을 꼭 관리하라
2.허리는 가늘게 허리는 굵게
3.소식하고 물을 많이 마셔라
4.전조 증상을 무시하지 마라

-대장암 예방법
: 장내 면역력을 올려라

1.1인치를 줄여라
2.배변 후 상태를 점검하라
3.정기검진을 하라