노안 자가진단법 실명 질환 겨울철 눈에 독이 되는 습관

노안 자가진단법 실명 질환 겨울철 눈에 독이 되는 습관

# 노안 자가 진단
- 신문, 책 읽는 거리가 멀어진다
- 안경을 벗으면 더 잘 보인다
- 바늘귀에 실을 꿰기 어렵다
- 눈을 찡그려야 문자 메시지가 잘 보인다
- 책을 집중해서 읽으면 속이 울렁거린다
- 글자나 숫자를 잘못 읽는 때가 많다.
- 먼 곳을 보다가 가까운 곳을 보면 초점이 잘 맞지 않는다
- 밖에 나가면 눈이 시리고 눈물이 흐른다
- 밤 운전이 어렵다
- 발을 헛디딘다
* 이러한 증상들이 나타나면 노안이 시작된 것이므로 눈 건강에 주의해야 한다.

# 겨울철 눈에 독이 되는 습관
- 겨울에는 선글라스 절대 안 껴요
- 겨울에도 찬물로 세수해요
- 잦은 음주에 폭음해요
- 윗몸일으키기, 물구나무서기 운동 열심히 해요
- 손수건으로 눈물을 닦아요
- 어둠 속에서 스마트폰을 꼭 보다 자요

# 이런 분들 실명 질환 주의하라
- 고혈압
- 당뇨
- 비만
- 녹내장 가족력
- 고도근시

# 두 눈 부릅뜨고 막아야 하는 실명 질환
- 실명 질환의 시작->안구건조증
- 소리 없는 실명->녹내장
- 내 눈에 당뇨->당뇨망막병증
- 노인 실명 질환 1위->황반변성