간헐적단식 체중 감량 다이어트 갑상선 질환 갑상선 질환검사가 필요한 사람

간헐적단식 체중 감량 다이어트 갑상선 질환 갑상선 질환검사가 필요한 사람 건강정보


*건강까지 챙기는 체중 감량

-당뇨병 환자, 고령, 청소년, 저체중, 임산부는 간헐적 단식 절대 금물
-평생 꾸준히 할 수 있는 다이어트면 도전하라
-효과적인 체중 감량의 핵심은 근육이다
-제철 음식으로 소식하고 골고루, 규칙적으로 먹기


-갑상선 질환에 해조류가 독(毒)?!

*해조류 섭취가 필요한 경우

-체중 늘고 갑상선기능저하 의심될 경우
-임산부
-상장기 어린이

*해조류 섭취를 제한해야 하는 경우

-갑상선 암으로 방사선 치료 중인 환자
-갑상선기능항진증이 심하거나 조절 안 되는 환자
-그레이브스병 환자

*갑상선 질환 검사가 필요한 분

-두경부에 방사선 치료를 받은 적 있다
-가족 중에 갑상선암이 있다
-목에 딱딱하게 만져지거나 점점 빠르게 커진다
-쉰 목소리를 동반한다

※핫이슈3-헬리코박터균이 있으면 고혈압, 당뇨도 증가한다?

*헬리코박터균과 만성질환을 예방하는 생활습관은?

-기름진 음식이나 단 음식을 줄여라
-헬리코박터균을 관리하라
-붉은 고기를 줄이고 오메가3 식품을 섭취하라
-탄수화물은 줄이고 녹황색 채소는 늘리고 싱겁게 먹어라