오메가3쓰리 섭취방법 유산균 섭취 시 주의사항

오메가3쓰리 섭취방법 유산균 섭취 시 주의사항 주의점 질환별 주의해야 할 영양제


*오메가3 섭취법

-과도하게 먹으면 뇌졸중 위험 증가
뇌졸중 환자, 혈압약 복용자, 임산부는 주의

-EPA, DHA 함량을 확인하라

-산패된 오메가3는 독! 버려라

*유산균 섭취 시 주의사항

-금지
1.항암치료 중인 암 환자
2.면역억제제 복용자
3.크론병 및 장누수증후군 환자

-주의
1.과민성대장증후군
2.항생제 복용자

-도움
건강한 사람

*질환별 주의해야 할 영양제

-당뇨병
:글로코사민, 아연, 셀레늄, 오메가3

-뇌졸중, 심혈관질환자
:은행잎추출물, 오메가3, 칼슘제

-요로결석
: 비타민C, 칼슘제

-골다공증
: 마그네슘제, 철분제