흑미의 효능 검정쌀 흑미 먹는 방법

<흥미진진한 흑미의 효능>

① 비타민 E의 보고 - 심혈관 질환 예방
② 미네랄이 백미의 5배 - 면역력 강화
③ 빈혈, 신경쇠약, 산후허약 치료에 도움

<검정쌀! 이렇게 먹으면 효과 만점>


① 안토시아닌 100% 섭취하려면?
- 불린 물까지 밥 지을 때 활용하라!
② 소화력 약한 사람은?
- 백미에 흑미를 조금 섞어라! (백미:흑미=9:1)
③ 기력이 부쩍 떨어졌을 땐?
- 흑미죽을 쑤어 하루 한 끼!

# 혈관, 뼈 지킴이, 검정깨
- 불포화지방산, 칼슘의 숨은 보고!